妊活ブログ👦

これから妊活をスタートする方へ少しでお役に立てたらと思いブログへ残します!

排卵検査薬について

こんにちは!薬剤師のアーカです❣️

 

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今日は、排卵検査薬についてのお話です。

 

いろんな検査薬がありますが、どれがいいんだろうという悩みは薬剤師でも答えられるのでご紹介いたします!

 

排卵検査薬ができた今では、基礎体温を計らなくてもいいというくらいの医学に変化しつつあります。

基礎体温はストレスになるので、今はつけていますが、2相になっているのであれば、無理してつける必要もないのかもしれません。

基礎体温では排卵する前はわかりません。

ずれることもあるので、排卵検査薬を使用するのです。

 

排卵検査薬の仕組み

尿に含まれる黄体形成ホルモンLH)の濃度を測定することで排卵日を予測します。

 

どこで売っているの?

ドラックストアーでも売っていますが、第一類になるため、薬剤師が在籍していないと売れません。なので夜などであれば、不在の可能性もあるので早めに買っておきましょう。

あとネットでも売っています。

 

陽性になれば、排卵しているの?

陽性が出始めたら排卵が数日中に起こるということです。

これがすでにすぎてしまっていればタイミングがずれてしまうので、

排卵するであろう予定日より前から検査を続けるのが理想です。

 

陽性が出たら?

陽性が出たらその日もしくは次の日がもっとも妊娠しやすいです。

検査薬のピークを見るよりタイミングととった方が効率的です。

 

精子の生存率は?

約2〜3日です。

精子の受精可能時間は?

射精から5時間〜36時間受精可能

卵子の生存率は?

排卵後、約24時間しか生存できないと言われています。

 

卵子の受精可能時間は?

排卵してから6〜8時間受精可能

 

 

線が出たらタイミングを取っておけばいいということでしょう。

まず、LHなどに問題がないかなどを含めて早めに排卵検査薬を使ってみようと思います。

実際に使ったらまたどうだったか報告させてもらいますね😄

 

では、良い週末を💕

 

基礎体温の正しい測り方

基礎体温ってどうやってつけるの?

朝起きてすぐ動く前に体温を測るということしか知りませんでした。

そこで詳しくどう測ったらいいのか調べてみました!

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基礎体温の正しい付け方

基礎体温の付け方

 目が覚めたら体を動かさずに測定を

婦人体温計を舌の裏の付け根に当てる

朝起きてすぐ測定したらいいのだと思い、何も考えずに今は測定しています!

 

測定していると疑問が湧いてきたので、

疑問をまとめてみました🌀

 

基礎体温とは、普通の体温測定とどう違うの?

基礎体温は、人間の最小限のエネルギーしか消費してないときの安静状態の温度。

つまり、、寝ているときの温度🛌です!

 

 

高温期・低温期とはどれくらいの体温のことを言うのか?

高温期は36.5度以上というわけではありません。

人によって平熱は違うので、だいたい高温期と低温期の差は0.3〜0.5度🌡あればOKとされているそうです。

 

基礎体温は起きる時間が違うと温度も変わるのか?

朝早く起きてしまったり休日遅く起きてしったりすることもあります。

1日の中で温度が下がるのが午前2時から6時と言われています。

なのでいつも8時に測定している方が朝トイレで目が覚めて測定をしたらいつもより低くなる可能性が上がります。

動いてから測ったらどうなるの?

体を動かすとすぐエネルギーが作られます。

そのため体温はすぐ上がります。

測定せずに気づいたときに測定したときはコメントに残しておくことがいいそうです。

明け方にトイレへ行ったらどうしたらいいの?

これ!一番私も気になった疑問でした。

これは、トイレ🚺へ行く前に測定するのがいいそうです。

やっぱり動いてしまうと体温がすぐ上がってしまうそうです。

実際に私も

トイレ行く前35.9度だったのがトイレへ行って二度寝をして2時間寝ましたそのとき測定すると36.59でしたこんなに変わってしまうと基礎体温の測定はかなり難しいなっと思いました。

 

どれくらい寝たときに測定することがいいのか?

あまり睡眠が取れなかったりしたときもあると思います。

だいたい4時間以上眠れていれば問題ないそうです。

夜更かしは極力控えますが、そうなったとしても最低4時間は睡眠をとりましょう。

 

 

私もまず3ヶ月くらいはしっかり測定をして

自分は排卵できているのか、確認をしてみたいと思います。

以下の4つに当てはまる場合は病院へ受診を早めにしてみようと思います。

 

  • 低温期と高温期が分かれなかった

案外、これは二相になってないように見えて月経周期が整っていれば二相になっていることが多いとか。

  • 高温期が短い

通常14日だそうですが、それより短い場合

  • 低温期が長い

卵胞ホルモンの異常ありの可能性あり。

排卵するのに時間がかかっています。

  • 高温期が長い

21日以上! これは妊娠の可能性があります。

こうなれば嬉しい話ですね❣️

 

まだ3日しか測定していませんが、明け方のトイレが多すぎて

測定する時間がバラバラでガタガタです笑

 あんまり神経質になってはダメですね〜

適当にいきましょう😄

 

さてとGWも終わり、憂鬱ですが、楽しみながら頑張りましょう!

それでは、失礼致します👋

 

妊娠する前にするべきことリスト

こんにちは!

GWもあと少しですね!

 

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妊娠する前にするべきことリスト

私の薬局は、小児科門前ですが、今まで学校が休みになると病院に来られる患者は一気に減ります。

それだけ、学校を休みにすることで、子供たちの接触は減り感染する可能性も減ることを目の前で感じています。

コロナは今の統計では、子どもに感染する可能性は大人より低いと判断していますが、

きっと会社員の感染の拡大より子供の感染の拡大の方が本当は大きいと思います。

コロナだけでなく、例えば溶連菌などで高熱が出ればコロナかもしれないと思い心配になられる親御様もいらっしゃると思います。

緊急事態宣言が解除された地域の方、心配です。。。

 

話はさておき、

今日は、まず!

妊活をするにあたり、事前にやっておくことをリストにしました!

事前に妊活をする前にしておくべきこと

①風疹検査を受け、抗体があるか確認をする

その理由としては、

妊娠中にもし風疹にかかったら、胎児に影響を与えます。

などになる可能性があります。

しかし妊娠してからの風疹のワクチンは打てないということが厄介です。。

 

なので、コロナでさえも心配な時期に風疹の心配もしないといけないとなるとストレスがもっとかかります。

事前にできるのであればしておくことが大切です。

検査方法
  • 風疹の抗体があるかないかを調べる

住んでいる保健所・市役所などのHPに助成金があったりすることもありますので、

無料なら、なおさらやっておきたいものです。

血液検査をするだけで抗体がどれだけあるのかわかります。

もし、抗体が少なければワクチンを打つだけです。

また、ここでワクチンを打つことになると2ヶ月間は避妊が必須です。

なので早く妊娠を希望されている方は早めにチェックをしておきましょう!

 

  • 女性だけでなく男性も一緒に受けておきましょう
  • 特に、注意な年齢は、30歳以上の女性は子どもの頃に風疹ワクチンを1回しか受けてない

 

私たちもこれは結婚してすぐ検査だけはしておき、抗体を確認しています!

風疹Q&A(2018年改訂)

葉酸サプリの摂取

葉酸は赤ちゃんの細胞分裂に欠かせない栄養素です。

不足になると

  • 無脳症
  • 神経管閉鎖障害・二分脊椎症

特に重要な時期は、

妊娠4週間前から妊娠12週までと言われています!

え?妊娠前?妊娠してからだと遅いということ!

二分脊椎症とは | 日本二分脊椎症協会

葉酸サプリもいっぱいありますよね〜

どれがいいのか悩みます。

今、気になっているのをリンクへ貼っておきます

onyanko-shinkyu.com

 

③虫歯治療

妊娠している時に虫歯になっていると

麻酔などが制限されたり、痛み止めが飲めなかったりします。

 

薬剤師の国家試験の年は、全員といっていいほど、歯の治療をする学生が多かったです。

6年間の集大成の時期に歯が痛いなんていう後悔はしたくありませんから!

虫歯がなくても親知らずを抜く人も結構いました!

 

私も最近、定期的な検査を行ってないので行きたいなと思うのですが、、コロナがね。。

あと回しになっております。

 

④体力をつけておく

もともとしっかり運動をされている方なら問題ないかもしれません。

出産をするにあたり、一番大切なのが腹筋背筋です。

無理のない程度に軽くでも毎日続けておきましょう!

私の友達では、出産するときに肋骨が折れたりするほどの出産になることもあるそうです😦

また、スクワットも下半身を鍛えることで血流を良くし、基礎代謝を上げることで体温も上がります。

私がしている筋トレ

  • 腹筋
  • 背筋
  • スクワット
  • 骨盤周りお尻筋トレ

お尻を筋トレすると自然と太ももも引き締まります!

私は、はぁーはぁーするほどの筋トレはしないようにしています。

ちょっときついな〜程度で回数を多めにしていろんな部位を鍛えています。

 

⑤ブライダルチェック

これも大切みたいです。

性病だけでなくガンも!

あと子宮筋腫だったりすることもあるのでその場合は治療を先にする方もいます。

それだけでなく、男性不妊や女性に何か問題があったとき

ずっと妊活をしていたのが無駄になることもあるとのこと。

 

けど、ブライダルチェックって高い。。

これもコロナの時期なのですぐはできません。。困った。。

 

基礎体温をつける

今、毎日基礎体温を測っています。

と言っても妊活を始めたのは昨日笑

また、どんなグラフになったかお見せできたらと思います。

 

⑦食事に気をつける

  • 食品添加物お惣菜・お菓子・インスタント・加工食品・ジャンクフード)を控える
  • 保存料・人工甘味料・着色料

んな馬鹿な。お菓子大好き、インスタント、マクド大好き。。

とりあえず、お菓子はフルーツ・乾燥バナナチップスとかヨーグルトに蜂蜜などにしておくよう努力しようと思います。

これって今までの積み重ねだよね〜

辛い、ずっと昼コンビニでした。。

バランスのとれた食事を心がけます😢

  • 野菜は農薬が少しからず残っています。

サーっとしか洗ってなかった。。

 

⑧水分をしっかりとる

ルイボスティーがいいとかって言いますが、

私は白湯を朝飲むようにしていこうと思います!

お茶は利尿作用があるので、1日2Lなど飲んでもだめだと思います。

常温の水ですね〜

 

⑨体を冷やさない

  • 下半身を冷やすと下半身の血流量も下がります

夏でもお風呂に浸かるようにします!

なんやかんや、夏になると冷房が寒くて結局冷える。

暖かい靴下を購入しよっと!

けどそれで汗かいて臭くなっても嫌だな〜

どうしたらいいんだ?笑

誰かアドバイスください!!!

  • 浮腫みもNG

寝る前は少しでも足を壁にあげて負担を軽減させましょう!

⑩お金を貯める

わかっている。。

わかっている。

たとえ、保険からお金が入るとなってもそれは、数ヶ月後。

まずは自分の貯金を崩さないといけなくなります。

どれくらい必要なのかな?

 

 

やることが多すぎ

真面目だと毎日のことになるとストレスに感じてしまいますね〜

毎日のことは軽くいこうと思います!

 

 

 とりあえず、

②④⑥⑦⑧⑨⑩はできるな!

適当にやろうと思う!

 

 

それでは、ばいび👋

 


 

 

初めまして🤗今日から妊活スタート

 

初めまして!

コロナの緊急事態宣言が延長となり、これから1年程度辛い時期が続くかもしれない状況で「妊活している場合ではない?」と思う考えもありますが、

私は妊活を今日からスタートしようと思います!

 

まず、定番の自己紹介ですよね〜❣️

名前

あーか

出身地・住まい

大阪

年齢

31歳になりました😱

 

星座

イコール2月か3月生まれでございます!

体重

これも妊活には必須ですね

50kg   

身長

170cm

でかい笑

血液型

0型

そこ気になる人少ない笑

 

仕事

  • 薬剤師💊

薬剤師ならではの知識なども活かせてブログが書けたらいいなっと思っています

趣味

GWはずっと

アニメで観ていました📺

漫画は、

  • アンザング・シンデレラ

まだ放映されておりませんが、楽しみに待っています笑

ペット

トイプードルを2匹

1歳のオス

  • そら
  • りく

好きなもの

  • ラーメン
  • 甘いもの🍰🍫

 

これから始めたいこと

  • 筋トレ

もともと昔は筋トレを毎日やっていましたが、ここ数年一切やっておりません。

筋肉も妊活に大切ということで頑張ってみようかなっと思います!

 

似てる芸能人

中学生の時はモー娘。飯田香織

 

頑張っていること

  • 美白
  • 美肌
  • 体型維持
  • 薬の勉強←これは当たり前か

 

  • 薬局開業🏠

現在コロナの影響で薬局開業することが困難になっています。

年齢も年齢なので妊活を先にしようと考えています。

なので正直できるだけ早く妊娠を希望しており回り道はしたくないと思っています。

けど、そんな甘いものではないことはわかっています!

 

最後に

きっと、このブログをご覧になられる方は、これから妊活をスタートしようと考えてられる方や妊活中の方だと思います。

期待に応えられるようなブログになるよう精一杯いい情報やポジティブになるようなブログになれればとおもいブログにしております。

少しずつ更新していこうと考えています!

よろしくお願いします❣️

 

 

※他に何か気になる事などもあれば、コメント頂けたらお答えさせていただきます!

↑いたら嬉しいな〜無理か笑😩

 

それではまた、バイバイ👋